Você sabia que a  atividade física evita os problemas respiratórios tão comuns nos dias mais frios? Isso ocorre porque o exercício ajuda seu organismo a ficar mais resistente, aumentando a imunidade, levando os resfriados para longe de você!

O Pilates é a atividade física ideal para os dias mais frios, pois promove movimentos suaves e eficazes, que lubrificam as articulações e preparam o corpo para receber o esforço físico, diminuindo o risco de lesão ou distensão, já que nossa musculatura fica mais propensa a se machucar neste período.

Com a prática duas ou três vezes por semana, em apenas um mês já é possível sentir uma musculatura mais forte, equilibrada e o alívio de desconfortos gerados por dores musculares. 

Se aqueça com o Pilates e mantenha sua saúde em dia!